Адамдын тик басуу жөндөмү ачык артыкчылыкка гана эмес, кемчиликтерге да ээ. Омурткага күчөгөн стресс ар кандай оорулардын өнүгүшүнө алып келет. Остеохондроз калктын 60% дан ашыгын кеңири тараган оору деп эсептелет. Бул диагноз 35 жаштан ашкан адамдарда байкалат, бирок өспүрүмдөрдүн симптомдору көп кездешет. Методдордун бири - хирургия, бирок алгачкы этапта альтернативдүү ыкмалар менен дарылоо мүмкүн.
Оорунун себептери
Медицинада омурткалардын, омуртканын ткандарынын ортосундагы дисктердин талкаланышы остеохондроз деп аталат. Дарыгерлер оорунун башталышынын бирден -бир так себебин атай алышпайт, кээде бул мүмкүн эмес, анткени оору факторлордун жыйындысынын таасири астында өнүгөт. Буларга төмөнкүлөр кирет:
- Тукум куучулук ооруга.
- Эндокриндик системанын ооруларынын болушу - зат алмашуунун бузулушу.
- Ортопедиялык оорулардын өнүгүшү, мисалы, жалпак таман, позанын кыйшайышы, таяныч -кыймыл аппаратынын оорулары.
- Ар кандай жаракаттар, омурткалардын көгөрүшү.
- Жашоо образы: активдүүлүктүн жоктугу, фаст -фуд жана зыяндуу тамак -аштардын басымдуусу менен туура эмес диета.
- Ашыкча салмак.
- Жаман адаттар - тамеки чегүү, алкоголизм.
- Стресс, ашыкча иштөө.
- Кош бойлуулук.
Остеохондрозду дарылоо ыкмалары
Остеохондроз - оору, ыңгайсыздык менен коштолуучу оору, жана узак кароосуз калганда ал татаалдашууга алып келет. Оору дарылоого жатат жана бул үчүн ар кандай ыкмаларды колдонсо болот, алардын тандоосу оорунун локализациясына, кароосуздуктун даражасына жана ден соолуктун жалпы абалына жараша болот. Дарылоонун бир нече варианттары бар:
- Хирургиялык операция.
- Физиотерапия.
- Калыбына келтирүү ыкмалары.
- Үйдө ден соолук.
Дарылоо ыкмасын тандоодон мурун, оорунун түрүн, локализациясын жана татаалдашуусун аныкташыңыз керек. Мындай түрлөрү бар, алардын мүнөздүү белгилери менен:
- Жатын моюнчасынын остеохондрозу. Оорунун белгилери: далыда, колдо, моюнда оору; баш айлануу: кулак кагуу, көз алдында түстүү тактар; баштын оорушу, жогорку буттардын уюп калышы.
- Көкүрөк омурткасынын кемирчек оорусу. Симптом - көкүрөк зонасындагы кызыксыз же ок атуучу оору.
- Lumbosacral аймагында пайда болгон оору. Белгилери кирет: жамбаш муундарындагы, белдин, сакралдык аймактын оорушу; төмөнкү учу дисфункциясы.
- Жалпы - остеохондроз омуртканын бир нече жеринде бир убакта өнүгөт, катуу оору менен коштолот.
Реабилитациялык дарылоо
Остеохондроздон кийин ден соолукту калыбына келтирүүгө болот, башкы нерсе - врачтын бардык сунуштарын аткаруу жана реабилитациялык дарылоодон өтүү. Бул вариант оорунун ремиссиясында гана колдонулат, качан белинде катуу оору жок. Күчөп кетүү үчүн сунушталбайт. Остеохондроз бир нече ыкмалар менен дарыланат:
- Физиотерапия.
- Сауна, суу астындагы гидромассаж, бассейнде сабактар.
- Психолог менен иштөө.
- Диетаны сактоо, туура тамактануу.
- Лазердик дарылоо.
- Кол менен дарылоо.
- Айыктыруучу баткакты колдонуу.
- Магнитотерапия, электрофорез.
- Массаж.
Хирургиялык кийлигишүү
Кээде бейтаптар дарылоону кечиктиришет жана остеохондроздун көйгөйүн операциясыз чечүү мүмкүн эмес. Бул өзгөчө ыкма жана башка дарылоо ыкмалары ийгиликсиз болгондо же омурткалардын же sciatica ортосундагы грыжа сыяктуу курчуулар байкалганда колдонулат. Дарылоонун негизги максаты - омуртканын структурасын турукташтыруу, жүлүндүн басымын азайтуу. Бул дарылоо ыкмасы өзгөчө кырдаалдарда колдонулат, анткени омуртка нервине зыян келтирүү коркунучу бар, ал кайтарылгыс кесепеттерге алып келет.
Остеохондрозду үй шартында кантип жана кантип дарылоо керек
Остеохондрозду дарылоо ооруканада гана эмес, үй шартында да болот, бирок врачтын бардык сунуштарын жана рецепттерин так жана талашсыз сактоо менен. Ал эми башка ыкмаларды колдонууну каалоо пайда болсо, бул адис менен кеңешкенден кийин гана жасалышы керек. Үй шартында остеохондрозду дарылоонун төмөнкү ыкмаларын колдонууга болот: көнүгүү, йога; гомеопатия, дары -дармектер; диетаны сактоо; салттуу медицина.
Дары -дармек менен дарылоо
Остеохондрозду комплекстүү дарылоо реабилитациялык процедураларды, диетаны жана дарыларды камтыйт. Белгилүү бир дарынын дозасы, тандоонун жыйынтыгына жана жалпы абалына көңүл буруп, врач тарабынан гана жазылып, өзгөртүлүшү керек. Бардык колдонулган дары -дармектер эки түргө бөлүнөт: ар кандай даражадагы ооруну жок кылуу, ооруну алдын алуу үчүн.
Биринчи түрү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жеңил оору үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) колдонулат.
- Эгерде оору оорулууну эки же андан көп жума кыйнаса, анальгетиктерди жогорудагы дарыларга кошуу керек.
- Эгерде оору үч айдан ашык убакытка созулбаса, ооруну басаңдатуучу жана NSAIDге антидепрессанттарды кошуу керек, бул пациенттин психологиялык абалын жөнгө салууга жардам берет.
Кемирчекти калыбына келтирүү жана адам денесиндеги зат алмашуу процесстерин калыбына келтирүү аркылуу остеохондроз оорусунун алдын алууга багытталган дарылар.
Жатын моюнчасынын остеохондрозун дары менен кантип дарылоону билүү маанилүү, анткени бул оорунун эң кеңири таралган түрү. Дары катары колдонууга арзыйт:
- Сезгенүүгө каршы препараттар.
- Жылытуучу майлар.
- Кемирчек ткандарын калыбына келтирүүгө даярдыктар.
Терапевттик диета
Туура тамактануу жана диета кармоо остеохондроздун ооруну тез жана так жоюунун ачкычы. Негизги тамактануу принциптери:
- Диета мүмкүн болушунча ар түрдүү болушу керек.
- Остеохондроз менен ооруган адамдын менюсу аз калориялуу болушу керек.
- Мукополисахариддерди камтыган идиштер (мисалы, бышырылган балык, желе, желе) пайдалуу болот.
- Ичүү режимин сактоо - организм керектүү өлчөмдөгү суюктукту алышы керек.
- Омуртка оорусу менен ооруган адамдын менюсу тамак -ашты камтышы керек: жумуртка, жаңгак, жаңы жемиштер жана жашылчалар, арык эт, балык.
- Чегилген этти, туздалган, кычкыл, ачуу тамактарды колдонууну чектеңиз.
- Күрүч диетасы пайдалуу: 6 литрлик 6 банкага 30 грамм күрүч салып, үстүнө суу куюңуз. Эртең менен биринчи идиштин мазмунун чайкаңыз, кайнатыңыз жана эртең мененки тамак катары жейсиз (туз же эч нерсе көрсөтпөңүз). Бош калган идишке күрүчтү куюп, сууну кошуп, катардын аягына коюп, башка идиштердеги сууну алмаштырыңыз. Мындай тамактануу үчүн бир жарым айга жакын убакыт кетет. Остеохондрозду дарылоонун бул ыкмасы ууларды жана туздарды кетирүүгө жардам берет.
Физиотерапия көнүгүүлөрү
Көптөр остеохондроздон дарыларды минималдуу колдонуу менен жана операциясыз кантип кутулуунун варианттарын издеп жатышат. Дарылоонун жөнөкөй, бирок эффективдүү ыкмасы - тренажерлордо же үйдө физиотерапия көнүгүүлөрү. Жөнөкөй көнүгүүлөрдү аткаруу, үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоо, оорунун алдын алуу жана симптомдорду жоюу үчүн абдан жакшы иштейт (оору, сезгенүү, остеохондроздун фонунда өнөкөт оорулар).
Жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн көнүгүү терапиясы:
- Ашказаныңызда, бутуңузда жана белиңизде түз жатыңыз. Ашказаныңызга таянып, көкүрөгүңүздү жана башыңызды көтөрүңүз, көнүгүүнү 3 мүнөт кайталаңыз, 5-6 ыкма.
- Чалкаңызда жатып буттарыңыз тизе муундарыңызда бүгүлгөн. Оңго, анан солго буруңуз. Биз күнүнө 8 ыкма жасайбыз, 5 мүнөт сабакка.
Бел остеохондрозу үчүн көнүгүү терапиясы:
- Туруп, буттун далысынын туурасынан бөлөк. Бир нече мүнөттүн ичинде жамбаш менен тегерек кыймылдар жасалат. Татаалдашуу үчүн "сегиз фигурасын" жасаса болот. Сабак 3-5 мүнөткө созулат, бирок аны күнүнө бир нече жолу кайталоо керек.
- Төрткө туруп, белиңизди мүмкүн болушунча бүгүңүз. Күнүнө жок дегенде 5 жолу 2 мүнөт кайталаңыз.
Көкүрөк остеохондрозуна көнүгүү:
- Полдо жатып, денеңизди өйдө көтөрүңүз, колдоруңузга таянып, белиңизди бүгүп, 10 секунд позицияны сактаңыз.
Элдик каражаттар
Остеохондрозду дарылоо үчүн салттуу медицина колдонулат, ага төмөнкүлөр кирет: компресс, настойкалар, сүртүү, оорудан арылуу үчүн атайын көнүгүүлөр. Альтернативалуу медицинаны классикалык, медициналык дарылоо ыкмалары менен айкалыштырып гана колдонууга болот, антпесе ал каалаган натыйжаны бербейт, эң начар учурда ал татаалдашууга алып келет. Остеохондрозду элдик каражаттар менен кантип дарылоону карап көрүңүз:
- Бирдиктүү катышта тазаланган картошканы, сүргүчтү жана балды аралаштырыңыз. Кысуу түрүндө, ордуна, оорунун очогуна жана анын тегерегине күйүү сезимине чейин кармап туруңуз.
- Жылытылган момду остеохондроз пайда болгон жерге, ооруну бузган жерге, жылуу жоолук менен жаап коюңуз.
- 3: 1: 2 пропорциясында арак, алоэ жана балды аралаштырып, бир нече саатка калтырыңыз. Алынган аралашмадан медициналык компресс жасаңыз, эң жакшысы түнкүсүн, алар ооруну жакшы жок кылат.
- Чалкан майы остеохондрозду, ооруну басаңдатууда жардам берет. Аны даярдоо үчүн чалкандын 2 аш кашык өсүмдүк майы куюлат жана 2 жума демделет, чыпкаланат жана караңгы айнек идишке куюлат. Оору сезилгенде май териге сүртүлөт.
Ооруну айыктыргандан көрө, анын өнүгүшүн алдын алуу дайыма оңой. Алдын алуу чараларына төмөнкүлөр кирет: туура, тең салмактуу тамактануу; активдүү жашоо образы; остеохондроз үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү. Акыркы ыкма көп убакытты талап кылбайт, бирок ал дары -дармектер, процедуралар менен дарылоо сыяктуу эффективдүү жана үйдө сабактарды өткөрүүгө болот. Эң башкысы - оорунун белгилүү бир түрүнө эсептелген туура комплексти тандоо.
Ооруну аныктоо үчүн кайсы дарыгерге кайрылуу керек
Оорунун негизги симптомдорун аныктоодо медициналык мекемеге барууну кийинкиге калтырбоо жана дарылоону баштоо керек. Остеохондрозду кайсы дарыгер дарылаарын, ага кантип жетүү керектигин жана сапарга чейин кошумча анализдер жана экспертизалар керекпи же жокпу билүү керек. Жергиликтүү терапевттин офисине барышыңыз керек, ал керектүү анализдер үчүн жолдомо жазып, неврологго консультацияга жөнөтөт. Сиз тар адиске кайрылсаңыз болот - остеохондрозго адистешкен вертебролог.
Остеохондроз - туура эмес жашоо образынан, активдүүлүгүнүн төмөндүгүнөн жана башка оорулардан улам ар бир экинчи адамга таасир этүүчү оору. Ден соолугуңузду көзөмөлдөп, оорулардын алдын алуу менен алектенүү зарыл. Туура тамактануу, күн сайын жада калса жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү жасоо менен сиз өзүңүзгө остеохондроздун белгилерин эч качан сезбейсиз.